Seksualno uzbuđenje, erekcija, ejakulacija - Svi ovi procesi pružaju se određenim biokemijskim reakcijama, čija kvaliteta uvelike ovisi o sastavu krvi, stanju krvnih žila, živčanih tkiva, hormonalne pozadine. Na hranu i pića izravno utječu ti faktori, što se posebno osjeća s godinama. Neki proizvodi suzbijaju potencijal svaki dan, drugi su je u stanju potaknuti.
Štetni proizvodi za potenciju
Dobra potencijal je samouvjerena erekcija koja je nemoguća s krhkim, spazmodičnim ili deformiranim krvnim žilama. Za održavanje uzbuđenja, važna je kvaliteta prijenosa živčanih impulsa, testosteron je odgovoran za seksualnu želju. Potencija čovjeka često je neprimjetno potkopana, jer glavna opasnost dolazi od uobičajenih i pristupačnih proizvoda.
Transfinerija
Najprirodniji proizvodi za potenciju su promjenjivi hamburgeri, proizvodi s dubokim fruitom (krumpir, čips), krekeri s različitim aditivima. Ista skupina uključuje kobasice u tijestu, razne vrste kobasica, knedle i drugih polu -dovršenih proizvoda. Glavna opasnost za potenciju i tijelo u cjelini nije u sadržaju kalorija u tim jelima, već u trans mastima - jeftinim umjetnim zamjenama za prirodne masti. Transfineri su u stanju patološki promijeniti strukturu krvnih žila, povećati volumen teška kolesterola. Čovjek koji se redovito hrani brzom hranom uskoro će osjetiti njegov negativan utjecaj na njegovu potenciju, a posebno na erekciju.
Koji proizvodi sadrže transfinere, kakve bolesti nastaju kada ih koriste i kako očistiti svoje tijelo od trans masti
Drugo opasno svojstvo trans masti je smanjenje količine testosterona, pogoršanje kvalitete sperme, suzbijanje imuniteta. Hobiji brze hrane mogu dovesti ne samo na slabljenje potencijala, već i do neplodnosti.
Transfideri su također sadržani u gotovo svim industrijskim pecivima i sladoledu. Na naljepnicama su označene kao "hidrogenirani", "zasićeni", "djelomično hidrogenizirani". Redoviti unos ovih tvari u tijelo neizbježno će dovesti čovjeka do pretilosti i dijabetesa. Obje patologije snižavaju razinu testosterona, libida i potencijala, povećavaju rizik od moždanih udara i srčanih udara.
Slatkiši
Domaća peciva i džem također se odnose na proizvode koji smanjuju potenciju. Šećer čini vaskularne zidove neelastičnim, izaziva njihovu upalu, iscrpljuje jetru i nadbubrežne žlijezde (što dovodi do pada razine testosterona), sprječava asimilaciju vitamina B i S. muškaraca koji opravdavaju svakodnevnu apsorpciju slatkiša s potrebom za glukozom ", a ne samo", a ne samo ", kao rezultat, kao rezultat, kao rezultat, kao i mozak". Masne stanice proizvode aromatazu enzima, koja muški spolni hormon pretvara u ženku.
Što se tiče Coca-Cole i sličnih gaziranih pića, sadržaj šećera u njima je toliko visok da čak i nakon jednog stakla, endokrini sustav radi na habanju, pokušavajući stabilizirati sastav krvi.
Glukoza je potrebna, uključujući kako bi se osigurala pokretljivost spermatozoida i smanjenje krvnih žila, ali u skromnim količinama. Sintetizira se iz bilo kojeg ugljikohidrata. Možete jesti toliko korisno za potencijal slatkiša kao datulje, sušene marelice, crnu čokoladu.
Ostali proizvodi
Obožavatelji industrijskog dimljenog mesa (riba, meso) trebali bi se bojati za vašu potencijalu. Ovi proizvodi sadrže tvari koje loše utječu na tkaninu testisa. S čestom upotrebom dimljenih proizvoda inhibira se sinteza testosterona i sperme.
Alkohol je zasigurno štetan za potencijalu, podložno njegovoj redovitoj i neslavnoj upotrebi. Etilni alkohol narušava funkcioniranje mozga i živčanih stanica, ima toksičan učinak na jetru i impresionira endokrini sustav.
Ne zloupotrijebite konzerviranu robu, industrijske sokove i umake.
Neutralni proizvodi za potenciju
Brojni proizvodi nezasluženo su prepoznati kao štetni za potencijalu. Klasičan primjer takvih "neprijatelja" su soja, kava i metvica. Kava od žitarica u umjerenim količinama (1-2 šalice) neće nanijeti štetu potencijalu. Japanci vjeruju da je mala šalica svježeg pića ujutro korisna gimnastika za krvne žile.
Epizodno dodavanje metvice u čaj također je sigurno za potencijal. Znanstvenici su proveli eksperimente na glodavcima, koji su se zalijevali isključivo vodom ekstraktima metvice. Samo u takvim uvjetima, ispitanici su otkrili neznatno smanjenje testosterona. Mint proširuje posude, ublažava grčeve, stabilizira srčani ritam. Ova će trava imati koristi samo s oštećenom snagom uzrokovanom stresom ili neurozom.
Što se tiče soje, eksperimenti nisu potvrdili značajno smanjenje razine testosterona zbog redovne uporabe, ali su otkrili pozitivan učinak ove vrste proteina na prostatu. U većini slučajeva, ugnjetavanje muškog spolnog hormona ne nastaje zbog fitoestrogena kao dijela biljke, već na pozadini niskokalorične prehrane u kojoj je meso zamijenjeno sojom. Taj je učinak uzrokovan nedostatkom masti potrebnih za sintezu testosterona. Da bi soja doista izazvala znakove androgenog neuspjeha i smanjenja potencijala, čovjek ga mora koristiti svakodnevno, a u iznosu 30 puta veći od prosjeka.
Fitoestrogeni su također sadržani u sladićem, crvenoj djetelini, grožđu, lentijima, sjemenkama lana, u mnogim povrćem i voćem. Svi su ti proizvodi korisni. Oni mogu negativno utjecati na potencijal samo u slučaju pretjerane uporabe. Fitoestrogeni mogu zaista komunicirati s istim receptorima kao i prirodni ženski hormoni, ali mnogo puta slabiji. Na primjer, ako prihvatite aktivnost estradiola za 100, tada će u fitoestrogenima brojka varirati od 0,001 do 0,2, što je zanemarivo. Stoga, od periodične uporabe humusa ili juhe-puree iz soje graha neće biti štete potencijalu, ali anabolički učinak za mišiće je sasvim moguć.
Korisni proizvodi za potenciju
Popis proizvoda korisnih za potenciju prilično je dugačak, ali među njima se mogu razlikovati najvažnije skupine.
Plodovi mora
Morski plodovi vodi ocjenu stimulansa prirodnih potencijala. Svaki od njih sadrži tvari potrebne za muško zdravlje:
- Cink i selen.
- Vitamini E, C, grupa V.
- Jod i fluor.
- Omega-3, 6, 9.
Omars i ostrige, meso nagiba i morskih pasa može se nazvati brzo -akcijskim afrodizijacima, ali takvi su proizvodi nepristupačni. Djelomično ih zamjenjujući pahuljicom, skusom, škampima, ali njihova jela trebaju se pripremiti u nježnoj metodi (bez ulja ključanja).
Životinjski protein
Da bi muškarci održali moć i dobar fizički oblik, važan je pravilan unos proteina visoke kvalitete u tijelu. Ovo je sastavni element pravilne prehrane, dajući osjećaj zasićenja bez nepotrebnih kalorija. Protein životinjskog podrijetla vrijedan je za sadržaj brojnih aminokiselina, čija je uloga izuzetno važna za muškarce:
- Regeneracija tkiva, uključujući nervozu;
- Obogaćivanje sastava ejakulata;
- Stimulacija sinteze dušikovog oksida (veza koja osigurava širenje žila penisa tijekom uzbuđenja).
Od proteinskih proizvoda preporučuje se preferiranost prepelicama, puretini, kuniznom mesu, kućnim kokošima, govedini.
Jajašca
Izvor visoke kvalitete i lako probavljivih proteina su jaja. Prepelica i sirove smatraju se posebno vrijednim za mušku moć. Postoji mišljenje da prepelice ne pate od salmoneloze, jer je njihova tjelesna temperatura nekoliko stupnjeva veća od kokoši. Međutim, često su uvjeti pritvora ptica takvi da njihov imunitet ne uspijeva. Salmonela može biti u školjci, pa je bolje kuhati bilo koja jaja. Toplinska obrada neće utjecati na njihova svojstva za podizanje potencijala.
Mnogi smatraju žumanjkom jajima izvor štetnog kolesterola, međutim, ta je tvar sastavna komponenta staničnih membrana, građevinskog materijala za testosteron. Žumanjak je također bogat lecitinom potrebnim za normalan transport masti, čišćenje plovila depozita. Da bi neutralizirali oksidativne procese, muškarci zajedno s jajima, ribom, biljno ulje su dovoljne da uzimaju dodatne antioksidante (vitamini E, C).
Orašasti plodovi, sjemenke, pčelarske proizvode
Hrana koja učinkovito stimulira moć su također orašaste plodove i sjemenke bundeve. Matice su bogate biljnim proteinima iz kojih se sintetiziraju aminokiseline, sudjeluju u proizvodnji testosterona. Najkorisniji za potenciju su Cedar zbog visokog sadržaja vitamina E.
Sjemenke bundeve i drugi proizvodi s sadržajem cinka pomažu u poboljšanju potencijala, pozitivno utječu na stanje prostate (što je posebno važno za muškarce nakon 50 godina). Cink sudjeluje u stvaranju testosterona i regulaciji aktivnosti spolnih žlijezda.
Povećana potencija učinkovito stimulira pčelarske proizvode:
- Pergena (pelud).
- Izbušite homogenat.
- Propolis.
Popularni recept: Pomiješajte med, sjemenke bundeve, bilo koje matice i perga u jednakim proporcijama. Preporučuje se jesti 2 žlice smjese dnevno (30-40 minuta prije jela ili kao zalogaj). Alat će omogućiti tijelu kompletan skup aminokiselina, mikro- i makroelema, masti i esencijalnih ulja, pridonoseći povećanoj potenciji, libido, stimulaciji spermatogeneze. Jednako učinkovit narodni lijek za poboljšanje erektilne funkcije je infuzija ili juha na pčelinjim predgrađima.
Vlakno
Vlakna moraju biti uključena u dijetu za svaki dan. Glavni izvori su povrće i voće. Najkorisniji je sezonski. Za održavanje i jačanje potencijala, glavna vrijednost je povrća koje sadrži cink, vitamine grupe B, likopine, karoten. Na primjer:
- Mrkva;
- Đumbir;
- Bundeva;
- Luk;
- Repa;
- Češnjak.
Svježe zelenilo brzo se povećava moć: celer, peršin, salate od listova. Nakon tjedan dana redovitog uključivanja u jelovnik u muškarce, opaža se povećanje erekcije.
Mast
Ako su korisne (nezasićene) masti ne ulaze u tijelo čovjeka, tada će posljedice biti sljedeće:
- Sinteza testosterona će se smanjiti.
- Imunitet će pasti.
- Rast mišićnog tkiva usporavat će.
Najvažnija za potencijal i zdravlje je omega-3 masna kiselina, sadržana u ribama, biljnim uljima, orasima. Ali udio čak i korisnih masti ne bi trebao prelaziti 30% prehrane, u protivnom će radni kapacitet pasti, reproduktivna funkcija će se pogoršati, potencijat će se smanjiti, a naslage masti će započeti.
Zasićene masti smatraju se opasnim (u maslacu, mlijeku, siru, masnom mesu), ali u maloj količini i potrebne su. Sadržaj ovih proizvoda u prehrani ne smije prelaziti 7%. U tijelu se takve masti pretvaraju u čvrsto stanje, usporavaju metaboličke procese i dovode do bolesti kardiovaskularnog sustava.
Zdravi jelovnik
Potencija i zdravlje muškarca bit će normalno ako se pridržavate racionalne prehrane i kuhate hranu kod kuće od prirodnih proizvoda, a ne kupujete polu -dovršene proizvode. Dan bi trebao započeti s sporim ugljikohidratima - to će tijelu pružiti energiju. Za ručak i večeru prikladno je svježe salate, meso s povrćem. Važno je uzeti u obzir da, bez obzira na to koliko je dobar protein za mišiće i moć, to se ne treba zloupotrijebiti. Višak dovodi do opijenosti jetre i bubrega, razvoja urolitijaze.
Možete dodati Koumiss i Kefir, koji su također korisni za opći metabolizam na popisu proizvoda za potenciju kod muškaraca. Učinkovito ojačajte i očistite posude, a također povećavaju moć svježih bobica koje sadrže veliki broj antioksidanata.
Zaključak
Uz pomoć hrane, moć ne možete odmah povećati. Rezultat će biti podložan samo dugoročnom poštivanju uravnotežene prehrane. Također je važno ukloniti loše navike. Ako čovjek puši, tada se većina hranjivih sastojaka ne apsorbira (posebno vitamin C). Otoksikacija jetrenog alkohola narušava metabolizam i rad endokrinog sustava. Bez iznimke, ovi čimbenici učinka povećanja potencijala od odgovarajuće snage morat će se dugo očekivati.